Как в коконе: ученые рассказали о простом способе борьбы с бессонницей

Как в коконе: ученые рассказали о простом способе борьбы с бессонницей Этот способ поможет тем, кто периодически страдает от бессонных ночей.

Вы, наверное, совсем не ожидали, но от постоянной бессонницы вас может спасти тяжелое одеяло.

К такому выводу пришли ученые Массачусетского университета.

В эксперименте, в котором приняли участие 32 человека, было выяснено, что большинство респондентов ощутили снижение тревожности под тяжелым одеялом, а другая половина отметила, что такое одеяло является успокаивающим. Похожий эксперимент был также проведен в 2015 году.

Ученые это объясняют тем, что человек в таком состоянии как в «коконе», а это уменьшает физическое возбуждение и помогает заснуть. Также под тяжелым одеялом у людей снижает уровень кортизола и увеличивает уровень серотонина и мелатонина.

Стоит знать, что серотонин помогает регулировать циклы сна и производит чувство благополучия и счастья, а мелатонин защищает от стрессов и преждевременного старения, а еще от простудных и даже онкологических заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top